Свако годишње доба идеално је како бисмо наш организам припремили за повећане активности и напоре, те га одржавали у доброј форми, опскрбљујући га вредним нутријентима. Зато, без обзира на годишње доба, препоручује се сезонско поврће као што је: спанаћ, блитва, брокула, карфиол, празилук, кељ, млади лук и остало поврће као целер, цвекла, шаргарепа итд. Поврће у исхрани је природни извор витамина и енергије, а правилним избором и количинама, не утиче на повећање телесне тежине!