Svako godišnje doba idealno je kako bismo naš organizam pripremili za povećane aktivnosti i napore, te ga održavali u dobroj formi, opskrbljujući ga vrednim nutrijentima. Zato, bez obzira na godišnje doba, preporučuje se sezonsko povrće kao što je: spanać, blitva, brokula, karfiol, praziluk, kelj, mladi luk i ostalo povrće kao celer, cvekla, šargarepa itd. Povrće u ishrani je prirodni izvor vitamina i energije, a pravilnim izborom i količinama, ne utiče na povećanje telesne težine!