Намази :

Откривено је да само седам ораха на дан пружа заштиту од срчаних болести, ораси су проглашени суперхраном. Орашасте плодове већ дуго сматрају најсавршенијом храном у природи. Садрже највећу количину антиоксиданата. А када се говори о храни која је здрава за срце, ораси се налазе међу три најздравије намирнице.

Пре свега здрав посни намаз , чија припрема не изискује посебна кухињска помагала и умеће.